Se ve que las personas con diabetes no pueden disfrutar de snacks. Es un error pensar que comer bocadillos es sumar calorías innecesarias. Algunos de los aperitivos son muy nutritivos y menos de 100 calorías. Tal tipo de aperitivos es lo mejor para las personas diabéticas. Pocas de las recetas de diabetes son:
1 - HOT espinacas alcachofas DIP (95 calorías por porción)
Hace 24 porciones
Necesita 1 taza rallado queso parmesano, 1 taza de baja grasa mayonesa, 1 lata de corazones de alcachofa (escurrido y picado), 1 paquete picado espinacas, descongelados y drenado, puré de tomate 2 cucharadas, ajo, sal y pimienta al gusto. Precaliente el horno a 350 grados. Mezclar todos los ingredientes excepto el tomate. Cuchara en el plato de placa o quiche de 9 pulgadas. Hornear de 30 a 35 minutos o hasta que estén ligeramente doradas. Servir cubierto con puré de tomate.
2 - RELLENOS SETAS
(41 calorías por porciones)
Hace 4 porciones
Necesita 12 champiñones grandes, 2 cucharadas zumo de limón, 1 cebolla pequeña picada, 1 cucharadita de eneldo, 2 cucharadas yogur desnatado de llanura, 1 cucharadita de mostaza, sal y pimienta al gusto. Picar finamente hongo tallo, dejando todo mayúsculas. Fuego combinar zumo de limón 1 cucharada con agua de 1 litro. Llevar a ebullición. Agregar champiñones gorras y cocinar hasta que estén tiernos. Transferir a un recipiente llenado de agua y hielo. Escurrir y pat seco. Combinar mostaza, dill, yogurt y cebolla roja. Dividir uniformemente relleno entre setas caps.
CARNE DE CANGREJO 3 PROPAGACIÓN
(28 calorías por porción)
Hace 12 porciones
Necesita 1 taza carne de cangrejo, media taza de apio (en cubos), 1 cebolla pequeña (en cubos), medio pimiento verde (en cubos), taza de brotes, 1 taza baja grasa requesón y vinagre. Se mezclan todos los ingredientes con suficiente vinagre para humedecer. Temporada a gusto.
4 - AROS DE CEBOLLA AL HORNO
(51 calorías por porción)
Hace 4 porciones
Necesita cucharadas experimentados pan seco rallado, cebolla amarilla dulce medio grande, 1 clara de huevo. Precaliente el horno a 450 grados. Cortar cebolla finamente posible. Aparte de anillos. DIP cebolla primero en huevo y pan rallado. Colocar en una hoja para hornear. Hornear durante 10 minutos.
5 - CREMOSO DIP DE PUERRO
(65 calorías por porción)
Hace 10 porciones
Necesita 2 tazas queso cuajada pequeña baja en grasa, leche descremada de una cuarta Copa, mezcla de sopa de puerro 1 paquete y ramitas de perejil fresco 1 taza. En un procesador de alimentos, con su metal blade, combinar todos los ingredientes excepto ramitas de perejil hasta suave. Añadir perejil y proceso hasta es picada. Colocar en un recipiente mediano y refrigerar por al menos 2 horas.
Por lo tanto, ahora no tiene compromiso con su paladar debido a la diabetes. Comer y disfrutar!
