la diabetes: 2012

Diabetes Tipo 2 - Niveles bajos de vitamina D!

La vitamina D siempre ha sido considerado como la vitamina necesaria para que tenga salud de los huesos, ya que es necesario para la absorción del calcio. Ahora los estudios muestran vitamina D también reduce el riesgo de cáncer y diabetes tipo 2 y esta protección realmente tiene que comenzar temprano en la vida.

Es verdad una deficiencia de vitamina D ha sido encontrado para ser asociado con la diabetes tipo 2 en varios estudios. Los investigadores del Beth Israel Deaconess Medical Center y el Hospital de Niños de Boston, Estados Unidos, analizaron los niveles de vitamina D en sangre de las mujeres embarazadas y los comparó con sus pruebas para la diabetes gestacional.

La diabetes gestacional es el tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo en algunas mujeres, y se asocia con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 después del parto o de forma alternativa, más tarde en la vida.

Este estudio fue publicado en julio de 2012 en el American Journal of Obstetrics and Gynecology, e incluyó 1.314 mujeres embarazadas. Las mujeres diagnosticadas con diabetes gestacional tenían más del doble de riesgo de tener niveles bajos de vitamina D que las mujeres con tolerancia normal de azúcar.

Las vitaminas prenatales son prescritos a menudo para mujeres embarazadas, y deben ser tomados fielmente de proporcionar todas las vitaminas y el hierro necesarios para madres sanas y sus bebés. La piel humana también produce vitamina D cuando se expone al sol durante unos minutos al día sin protector solar.

Algunos hongos irradian empresas para inducirlos a producir vitamina D. Dole tiene una marca de hongos portobello con 100 por ciento de los requerimientos diarios de vitamina D en una porción. El jugo de naranja y algunos cereales también se pueden enriquecer con vitamina D. .. revise la etiqueta.

el sitio web de EatingWell ofrece una receta para el Estofado de setas chinas y queso de soja que incluye el aceite de canola, el ajo, el jengibre, champiñones portobello, salsa de chile-ajo, setas o caldo de verduras, el jerez seco, salsa de soja, el azúcar (sucralosa sustituto), tofu, castañas de agua y almidón de maíz.

en la página web perteneciente a AllRecipes, hay una sugerencia para hacer Portobello Stroganoff con crema agria vegana (como Tofutti, la cebolla picada, harina, caldo vegetal, polvo de ajo, albahaca, pimienta negro, vino tinto seco, aceite de oliva, salsa de soja , el vinagre balsámico, el ajo y los champiñones portobello.

Vegetarian Times tiene una receta de setas portobello, que incluye una marinada y salsa de la salsa en un taco. La receta de adobo pide que el aceite de canola, vinagre balsámico, pimienta y negro. La salsa verde se compone de tomatillos, pimiento verde, el cilantro, la cebolla, el ajo, el azúcar (sustituto sucralosa), aceite de canola y pimienta. Montar el taco con los champiñones, aguacate, tomate, repollo, crema agria vegana, y tortillas.
Coma las setas portobello en el patio cuando hace buen tiempo, y obtener su vitamina D a partir de dos fuentes a la vez.

La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivir. No necesita lenta e inevitablemente empeorará. Ahora es el momento de tomar el control de la enfermedad ... y recuperar su vida. Tomar vitamina D puede ayudar.

Diabéticos: Top 10 de cosas positivas sobre la Diabetes

La diabetes no es todo pesimismo y la fatalidad. Hay algunas cosas positivas sobre la Diabetes. Sabiendo les ayuda a enfrentarse mejor. Es obvio que hay muchos aspectos positivos relacionados con la salud como pérdida de peso, la dieta regular, pero hay mucho más a él que apenas la salud. Echemos un vistazo a algunos puntos clave sobre la diabetes.

La diabetes puede beneficiar a todos incluyendo a usted, su familia y su comunidad o de un círculo social.

Las 10 cosas positivas acerca de la diabetes: -

1) Los hábitos alimentarios conseguir disciplinado: - No está en la naturaleza humana para controlar el deseo de comer alimentos favoritos no deseados. La diabetes obliga a esta disciplina a usted. Aunque de mala gana, todo el mundo acepta que es un hábito bueno y que siempre ha sentido la necesidad de hacerlo.

2) Pérdida de peso: - Como un diabético, primero asesoramiento que recibirá de todo es controlar sus niveles de azúcar. Y segundo es bajar de peso. Por lo tanto la mayoría de los diabéticos se centran más en estas dos cosas y que en realidad hacen muy bien después de seguir este consejo. Es una gran ventaja teniendo en cuenta los aspectos positivos que aporta a su perfil de salud. Reduce el riesgo de contraer otras enfermedades importantes. Nivel de condición física general también aumenta.

3) la demanda de alimentos especiales: - Hay un cambio palpable en los hábitos alimenticios después de la Diabetes. Usted consigue una mayor participación en el plan de la dieta diaria y se cocina a menudo después de consultar con usted. De ahí las perspectivas de conseguir tus favoritos mejorar.

4) Mejora de las competencias de cocina: - La diabetes impone una serie de restricciones en muchos alimentos cotidianos. Por lo tanto, obliga al ama de casa a pensar fuera de la caja, innovar. Más tarde se van a hacer algunas grandes recetas nuevas que son más sanos y deliciosos. Uno podría llegar a degustar las recetas de otra manera.

5) salud familiar mejora: - Mientras se obtiene más voz y voto en la dieta diaria, la comida se sirve prescrita para toda la familia. Dieta diabética ser todos más ligeros y saludables beneficios. A medida que la conciencia sobre la diabetes aumenta, otros miembros también adoptar estilos de vida saludables.

6) la salud Los chequeos regulares: - Salud cuando lo normal es la parte más descuidada de la vida. Poca gente realmente aprecia su buena salud. La mayoría lo dan por sentado. Se dan cuenta de su valor sólo cuando algo sale mal. Estos gastos, junto con altos mantiene más alejado de la salud chequeos regulares. Después de la Diabetes, la frecuencia de las visitas de salud aumentan. Esto ayuda en el diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado de otros trastornos.

7) El miedo a las agujas disminuye: - Los diabéticos (especialmente los de tipo I) se ven obligados a tomar inyecciones subcutáneas de insulina varias veces al día. Las pruebas frecuentes de glucosa en la sangre también implican pinchazos de agujas. Inicialmente su una gran molestia. Todo el mundo lo odia, pero después de unos días la gente se acostumbre a ella. A partir de entonces su temor acerca de punciones con agujas e inyecciones disminuye sustancialmente.

8) Ayuda a entender a la gente: - Diabetes, hoy en día es uno de los mejores abridores de conversación. Hace que la gente va. Los diabéticos conseguir un punto para hacer mientras que los no diabéticos resulta intrigante. Se despierta su interés por saber cómo lo está administrando. Estas conversaciones más tarde se convierten en agradable conversación y de este modo se amplía el círculo social.

9) se motivan en la vida: - La adversidad siempre saca lo mejor de las personas. Pensamientos sobre la diabetes lisiados personas en primer lugar. Más tarde, la gente aprende de ello. Lo aceptan como un reto y sentirse motivado para tratar con él.

10) promueve la armonía social: - En la vida diaria, la salud normal trae muchas ventajas que la gente lo da por sentado. Después la gente se diagnosticaron diabetes, se sienten humillados. Su actitud hacia el cambio de las personas con discapacidad, personas con discapacidad y no tienen tanta suerte. Su sensibilidad hacia los temas sociales aumenta. Llegan a ser más empáticos y desarrollar un deseo de hacer algo más.

Próxima vez que alguien te dice diabetes es realmente malo, dispara este correo a 'em ...

Medicamentos para la diabetes: Efectos secundarios de los Medicamentos para la diabetes

Medicamentos para la Diabetes está disponible para las personas que sufren de diabetes. Hay dos marcas populares de estos medicamentos que son de acción rápida de insulina y se Humalog y Novolog. Son medicamentos para la diabetes similar a la que ambos son insulinas de acción rápida, pero se hacen por dos compañías farmacéuticas diferentes.

Humalog se introdujo por primera vez al mercado por Eli Lilly, una compañía americana ubicada en Indianápolis, Indiana, en 2006, mientras que Novolog es fabricado por Novo Nordisk, una compañía danesa y se publicó en 2001.

Si usted está pensando en tomar uno de estos medicamentos, es importante echar un vistazo a los posibles efectos secundarios que podrían surgir como resultado de tomarlos. Es importante que usted discuta estos temas posibles con su médico, quien puede prescribir el medicamento adecuado para sus necesidades particulares.

Es importante tener en cuenta que en caso de que ya esté tomando uno de estos medicamentos y decide cambiar a otro, puede que tenga que considerar una dosis diferente. Usted y su médico pueden hablar acerca de lo que la dosis debe ser. No vuelvas a pensar en cambiar los medicamentos sin consultar con su médico sepa que usted ha estado tomando otra forma de medicamento para la diabetes.

¿Existen efectos secundarios comunes de Medicamentos para la Diabetes?

Como con cualquier medicamento puede haber efectos secundarios al tomar medicamentos para la diabetes. Algunos de los síntomas que algunas personas han reportado son:

azúcar bajo en la sangre
dolores de cabeza
náusea
hambre
confusión
modorra
debilidad
mareo
visión borrosa
latido del corazón rápido
transpiración
temblores
dificultad para concentrarse
confusión
y los casos graves, convulsiones.

Si usted encuentra que usted tiene una tendencia a la hipoglucemia debe tener en cuenta que lleva un pedazo de dulce no-dietético o tabletas de glucosa por si acaso. Algunas personas han reportado síntomas más severos tales picazón, hinchazón, enrojecimiento o engrosamiento de la piel en el sitio de inyección. Si usted experimenta alguno de ellos, llame a su médico de inmediato o considerar ir a urgencias de su hospital local.

Novolog también puede causar una serie de efectos secundarios. Las personas han reportado síntomas tales como dolor de espalda, diarrea, indigestión picazón, dolor leve en el sitio de inyección, goteo de la nariz y aumento de peso. De nuevo, si usted experimenta cualquier cosa más grave debe llamar a su médico o acuda a urgencias de su hospital local. Esto es especialmente importante si tiene una erupción, urticaria, dificultad para respirar, opresión en el pecho, hinchazón de la boca, cara, labios o lengua. Algunos de los síntomas graves que no pueden ser hormigueo en los brazos, manos, piernas o pies.

No todas las personas desarrollarán problemas al tomar medicamentos para la diabetes. Reacciones dependen de la edad, el peso, el tipo corporal, origen étnico y sexo del individuo. Los estudios han demostrado que los hombres y las mujeres reaccionan de manera diferente al mismo fármaco. Algunas personas tienen reacciones leves, mientras que otros pueden experimentar los más graves.

No se puede predecir el tipo o la severidad de la para el caso de las reacciones que pueda tener a medicamentos diferentes. Usted puede ayudar a eliminar o reducir la posibilidad de efectos secundarios por hablar con su médico, ya que será capaz de determinar el mejor curso de acción, así como la dosis de cualquier medicamento para la diabetes.

Renal Diabética: Opciones de tratamiento para la enfermedad renal diabética

Hay cinco etapas de la enfermedad renal y dos tipos de diabetes, pero ¿sabe que existe lo que se conoce como la enfermedad renal diabética o DKD? Esto ocurre cuando la enfermedad renal es causada por la diabetes, donde el médico tiene que ordenar una biopsia renal para averiguar la causa principal de la insuficiencia renal.

No existe cura para la insuficiencia renal que significa que el tratamiento es necesario para que una persona viva. ¿Qué quiere decir esto? Quiere decir la dura verdad: los procesos vitales que mantienen viva a una persona han dejado de funcionar. Una persona con insuficiencia renal no puede eliminar el desperdicio y por lo tanto los desechos perjudiciales o toxinas se acumulan en el cuerpo. También hace que el cuerpo retenga demasiado líquido. La insuficiencia renal contribuye a la presión arterial alta, y hace que el cuerpo más lento en la producción de glóbulos rojos. Los tratamientos disponibles para la insuficiencia renal incluyen: hemodiálisis, diálisis peritoneal y trasplante renal.

Los trasplantes de riñón y páncreas

Una persona con DKD puede tener un trasplante de riñón de alguien que ha muerto o una persona viva que ha donado su / su riñón. En algunas partes del mundo, particularmente en los países del tercer mundo, la donación de órganos se han convertido en el "underground" de negocios. Un donante de riñón puede ser cualquier persona - un familiar, un amigo o un desconocido. Después del trasplante el paciente necesitará una mayor dosis de insulina o tienen que aumentar sus pastillas hipoglucemiantes (necesario para bajar el nivel de azúcar en la sangre) para una variedad de razones. El paciente que ya ha sufrido un trasplante va a comer más, tiene un riñón que se descomponen mejor la insulina, y va a tomar medicamentos para ayudar a que el cuerpo rechace el nuevo riñón. En caso de que el cuerpo rechace el nuevo riñón, un tratamiento de diálisis debe ser iniciado hasta que otro trasplante es posible.

Los pacientes que sufren de diabetes tipo 1 pueden someterse a un trasplante de páncreas. Esto se puede hacer después de que el trasplante de riñón o al mismo tiempo. El páncreas es otro órgano del cuerpo cuya función es producir la insulina. Este trasplante permite a los pacientes a dejar de tomar inyecciones de insulina. Lo mejor es consultar a su nefrólogo o especialista renal sobre esto).

DKD y embarazo

Tener DKD es muy arriesgado para una mujer embarazada, ya que no sólo afecta a su salud, sino también la de su hijo por nacer. Esto se llama un embarazo de alto riesgo, que debe implicar el cuidado de un nefrólogo. Una mujer embarazada con DKD se debe observar lo siguiente para asegurar una buena salud para ella y su hijo no nacido: mantener sus niveles de azúcar en la sangre, informarse acerca de la necesidad de tomar insulina para controlar el azúcar en la sangre, informar a su médico acerca de sus medicamentos recetados, especialmente los de alta la presión arterial y el colesterol.

Notas importantes sobre DKD

Sobre 246 millones de personas en todo el mundo tienen algún tipo de diabetes y un tercio de ellos pueden desarrollar insuficiencia renal. La diabetes también puede dañar otras partes del cuerpo y las funciones relacionadas con el corazón, los nervios, los ojos y los pies. La mejor manera de contrarrestar la diabetes es controlar los niveles de azúcar en sangre. Mientras tanto, hay tres planes de tratamiento para la insuficiencia renal y el plan de un paciente depende de su estado general de salud estilo de vida, y la elección personal. Estos planes de tratamiento se deben discutir con el equipo de salud de un paciente de cuidado dirigido por el médico de familia y el nefrólogo. En general, una persona con DKD deben ser examinados regularmente para la enfermedad de corazón y vasos sanguíneos, debe hacer ejercicio regularmente y mantener su / su peso mediante una dieta adecuada. Los fumadores se les aconseja dejar de fumar y buscar ayuda para ayudarles a dejar de fumar. Dieta demuestra ser un componente importante del tratamiento para los pacientes diabéticos.

Conozca sus opciones

Sin embargo, hay otras opciones a considerar cuando se experimentan enfermedades renales. Riñones dañados pueden recuperarse con el cuidado adecuado. Para las opciones de tratamiento alternativas es mejor consultar a su médico de familia y el nefrólogo.

Diabéticos: Papel de la insulina a pacientes diabéticos

Cuando se le preguntó sobre el tratamiento de la diabetes que saben, la gente nunca se pierda la insulina como una de sus respuestas. La insulina ya está vinculada a la diabetes palabra. La pregunta es, son las cosas que sabemos acerca de la insulina exacta? Esto le dirá a escribir acerca de la insulina y su funcionalidad en relación con la diabetes.

Hechos básicos sobre la insulina

La insulina se clasifica como una hormona. Cuando decimos hormona, estas son las sustancias producidas por un órgano del cuerpo que actúa sobre otro órgano o células, estimulando así a funcionar o responder. Como para el caso de la insulina, que es fabricado por el páncreas del cuerpo. La función básica de la insulina es ayudar al cuerpo a movilizar la glucosa en la sangre. Esta función se puede detener en las personas con diabetes, debido a dos razones: en primer lugar, su páncreas no segrega la cantidad necesaria de insulina, o la segunda, su cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce. Cuando se presentan estas situaciones, la glucosa es anormalmente acumulada en la sangre. Esto puede dar lugar a problemas de salud o complicaciones que afectan a los ojos, el corazón, el sistema renal-urinario, las extremidades, así como de los órganos reproductivos.

Tipos de Diabetes

Dependiente de insulina (Tipo 1)

Los individuos con el primer tipo de diabetes no se puede generar a partir de la insulina en el páncreas. Debido a esto, estas personas deben recibir inyecciones de insulina todos los días.

No dependiente de insulina (tipo 2)

Los diabéticos tipo 2 producen insulina, pero el cuerpo no puede usar la insulina de manera eficiente. Las personas con este tipo de diabetes no tiene por qué recibir inyecciones de insulina. Más bien, se les aconseja a modificar su estilo de vida. Esto significa una vida sana, una dieta adecuada, ejercicio y medicación adecuada. Los diabéticos tipo 2 se les aconseja buscar la ayuda de un dietista o utilizar una guía de dieta.

¿Qué tipo 2 diabéticos deben tener en cuenta es que cuando la administración no se hace correctamente, con el tiempo que sea necesario el uso de insulina para tratar sus problemas de azúcar en la sangre. Y esto es mejor evitar. Al llegar a dicho estado no dice que no ha tenido éxito en el tratamiento de la diabetes. Más bien, puede ser que su cuerpo ya no puede hacer uso de la insulina que el páncreas no produce, o no responde a los medicamentos para la diabetes prescrito ya.

Su diabetes debe ser manejada para evitar complicaciones. Desde la introducción de la insulina a través de la inyección puede ser un poco pesado, es bueno buscar la ayuda de alguien bien informado. Si usted encuentra esto un poco incómodo, tome el tiempo para aprender lo que es necesario para su salud. También, usted puede probar otros dispositivos que prometen menor cantidad de dolor cuando se utiliza.

Glicemia: Mantener los niveles de azúcar en la sangre en el camino correcto

Tener niveles de azúcar en sangre que están fuera de control es común para algunas personas que tienen diabetes. Aunque puede ocurrir a menudo por algunos, es algo que puede llevar a problemas graves de salud. La clave para ser un diabético sano es aprender a controlar sus niveles de glucosa mientras está recibiendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Este artículo le mostrará la mejor manera de hacerlo.

Tenga en cuenta que todo el azúcar no es el mismo y que parte de ella es realmente bueno para usted. Mientras que usted debe evitar comer cualquier cosa que haya añadido azúcar, las cosas que tienen azúcares naturales no se consideran seguras para comer. Esto significa que usted no puede sentirse libre para picar en una barra de chocolate, pero está bien para que usted pueda comer cantidades moderadas de fruta fresca, que tiene azúcares naturales. Dado que el azúcar es todo natural, se descompone más lentamente, lo que significa que no causará ningún picos dramáticos en los niveles de azúcar en la sangre.

Comer carbohidratos en abundancia no es algo que usted debe hacer si usted es diabético. Los carbohidratos se convierten en azúcar cuando empiezan a romperse, por lo que debe limitar su consumo. Carbohidratos complejos tardan más tiempo en descomponerse, por lo que deben comer aquellos que si usted va a comer nada en absoluto. Los alimentos que contienen carbohidratos complejos incluyen pan integral, galletas de trigo integral y arroz integral. Aún debe limitar sus porciones para que sus niveles de glucosa no pico.

Si le recetaron medicamentos para regular los niveles de azúcar, es importante que se tome exactamente según lo prescrito. Puede haber días en los que se sienten perfectamente bien, pero tomando el medicamento es necesario para mantener su salud en general. También es mejor para comer y tomar su medicamento a la misma hora todos los días para que su cuerpo se adapta y funciona bien.

Cuando usted tiene un resfriado, es normal que a la cabeza a la farmacia a recoger unas medicinas para eso. Esto no es algo que es sencillo para un diabético. Muchos medicamentos para el resfriado contienen azúcar y que sólo tendrá éxito en quitar el frío y la deja con otro tema. Lea las etiquetas con mucho cuidado al elegir la medicina y hablar con alguien en la farmacia si usted está teniendo problemas para encontrar los productos adecuados.

Mucha gente se salte las comidas cuando no se siente hambre, pero esto no es algo que una persona con diabetes debe hacer. Para que el cuerpo funcione como debe, es necesario que haya un buen equilibrio de la alimentación saludable y la medicación. Saltarse las comidas detiene la medicina haga su trabajo correctamente. Si usted sabe que usted tenga que tomar medicamentos y no se siente hambre, trate de comer algo pequeño, como una taza de yogur griego o la mitad de un sándwich.

Hay mucho más involucrado con un estilo de vida saludable para diabéticos, pero este es un buen punto de partida. Si bien puede ser difícil a veces, recuerda que es necesario si quieres sentirte bien. El objetivo es que usted pueda vivir lo mejor que pueda para que usted pueda vivir más tiempo.

Diabetes Manteniendo bajo control: Una breve guía

Cuando se entera de que tiene diabetes, es posible que tenga miedo. Sin embargo, es perfectamente posible que usted pueda vivir una vida feliz a pesar de la enfermedad. Usted sólo tendrá que tomar el tiempo para averiguar lo que debe hacer, y este artículo tiene un montón de información para usted. Sigue leyendo para cosas a tener en cuenta para hacer su vida más agradable, incluso con diabetes!

1. Hable con su médico. Esta es la primera cosa que usted puede hacer para obtener la información correcta sobre su enfermedad. A mucha gente le encanta mirar las cosas en Internet, pero hasta que no vea a su doctor, usted no obtendrá la información precisa que le corresponde a usted personalmente y su propio viaje con la diabetes. Averigüe qué cosas que hay que hacer todos los días para mantener su diabetes bajo control, y comenzar desde allí.

2. Cambie sus hábitos alimenticios. Si usted es como la mayoría de la gente en este país, usted tiene una tendencia a comer en exceso o no realmente se preocupan por lo que se pone delante de ti todo el tiempo que tiene buen sabor. Como un diabético, hay que pensar un poco diferente. Si bien no hay una dieta específica diabetes, usted todavía tiene que tener cuidado. Usted puede, en teoría, comer casi todo, pero hay que asegurarse de que no se exceda. Asegúrese de que su dieta se concentra principalmente en proteínas magras, vegetales y frutas. Un poco de hidratos de carbono complejos de vez en cuando.

3. Encuentre algo físico que te gusta hacer. Usted no necesita gastar su cada momento en el gimnasio. La verdad es que el tipo de movimiento lo que te hace feliz es un buen hacer. Usted sólo tiene que tener un entrenamiento físico bien tres o cuatro veces a la semana. Si quieres caminar un sendero natural, eso es genial! Si quiere salir a bailar por la noche, eso es bueno también!

4. Tome su medicina. Esto es una cosa importante para un diabético que hacer. De hecho, puede ser la más importante. Su medicina está ayudando a mantener su enfermedad bajo control y usted debe tomar si usted cree que necesita o no. La diabetes puede ser asintomática en algunos casos, y usted tiene que estar seguro de que usted no está haciendo su salud empeora o ponerse en riesgo.

5. Mantenga una estrecha vigilancia sobre sus pies. Una de las cosas más conocidos acerca de los diabéticos es que sus pies pueden sufrir. Usted no puede sentir si hay problemas con los pies, porque puede que tenga neuropatía diabética. Por lo tanto, asegúrese de que usted note los cortes o llagas en los pies. Cuando se lave los pies, asegúrese de que están en el agua tibia, no caliente, si puede evitarlo. Esto le ayudará a evitar lesiones en los pies.

Utilice las sugerencias en este artículo para manejar su diabetes de una manera que le permite llevar una vida plena y feliz. No deje que la diabetes controle su vida, aprender a vivir a pesar de ello.

Glicemia: El desarrollo de un hábito de Control de Porciones - La clave para la pérdida de peso y el Reglamento azúcar en la sangre

Usted ha sido diagnosticado con diabetes y se les dijo por su médico para bajar de peso. Es muy difícil perder peso y cambiar drásticamente sus hábitos alimenticios que has desarrollado a lo largo de los años. ¿Cómo romper este hábito? Usted necesitaría auto-control, determinación, motivación, apoyo moral de su familia, amigos y compañeros de trabajo. Según los expertos sociales que estas cosas pueden ayudar en el corto plazo. Lo mejor es hacer que la dieta saludable en un patrón diario y en consecuencia convertirse en un hábito. Tenemos a menudo duro de la frase, "somos animales de costumbres." Un hábito es algo que haces inconscientemente, arraigada en su cerebro que usted sigue sin poder de la voluntad o la fuerza. Es algo que sucede automáticamente. Una vez que haya creado un hábito, a cumplir con sus metas sin esfuerzo.

Cómo crear un hábito de Control de Porciones

Comer demasiado, elegir el tipo de comida o un hábito sedentario se ha desarrollado a través de acciones repetitivas. Si se invierte este se convertirá en un hábito también. Así que la mejor solución para comer bien es desarrollar un hábito de alimentación saludable.

Vas a necesitar toda la ayuda que pueda conseguir. Éstos son los pasos recomendados para crear un hábito de alimentación saludable:

Control de las porciones Asociado y comer una dieta saludable con sentimientos positivos. Piensa que todo lo que usted pone en su boca afectará su salud. Visualice el resultado final del control de porciones y comer una dieta saludable. El resultado será un corazón robusto que le ganará a todo corazón para que usted tenga muchos años de vida saludable. Por lo tanto, consumir las verduras y se adhieren a las porciones que les permite comer. Una comida diabética no es realmente aburrido. Es una forma divertida de experimentar nuevos alimentos aparte de comer dulce, los alimentos salados, grasos!

Prémiese. Si usted fuera capaz de mantener a sus porciones prescritas por una semana recompensarse con algo que te hace feliz. ¿Qué tal un masaje, pedicura a, un tratamiento facial o cualquier cosa que te quiero. Sin embargo, no se recompensa con comer un gran pedazo de pastel de chocolate fudge!

Date unas palmaditas y diga que puede hacerlo! Pon tu meta por escrito, publicar donde se puede ver - en la cocina y el dormitorio y guardar recordatorios en lugares donde se puede ver. ¿Por qué no en el mantel también?

Tenga en cuenta que el resultado final de pegarse a su dieta porción controlada y dieta para diabéticos. Cumplir con las porciones permitidas y la dieta diabética regular el azúcar en la sangre y prevenir las complicaciones de la diabetes, tales como ceguera, pie diabético o daño renal. Esto te hará más delgado (y que le encantaría verte más delgado!)

Piense en las consecuencias de nivel de glucosa en la sangre no controlada. ¿Te gustaría ser un visitante regular a un centro de diálisis de 3 años o 5 años a partir de ahora? ¿Te gustaría ir ciego o sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral?

Pregunte a sus amigos y familia para apoyarle para que entiendan por qué hay que comer ciertos alimentos y ciertas cantidades.

Controle su progreso. Y hacer una lista de control de los alimentos que comemos todos los días.

No busques excusas. Es fácil decir que sólo por esta vez voy a comer dos porciones de esa pasta. ¿O vas a decir, chico, sólo por esta vez quiero tener una gran barra de la barra de chocolate cremoso con leche. Mañana será diferente. Si usted hace esto usted acaba de derrotar a ti mismo. Puede fallar una o dos veces, pero en su defecto constantemente no va a hacer un hábito. Si esto sucede de vez en cuando pensar en ello seriamente. Anota que no se debe comer más de las porciones asignadas. Piense profundamente de lo que está haciendo daño a su cuerpo en lugar de tratarla con cuidado. También, anote sus excusas por las que debe comer esto y estar preparados para duplicar su autodeterminación. Tendrá doble refuerzo y motivación.

La parte más difícil de desarrollar un hábito de alimentación saludable es la etapa de desarrollo. ¿Qué hacer? Mantenga todas las tentaciones fuera de la vista. Haga una lista de la compra bien y se adhieren a ella. No se sienta tentado a comprar las galletas de chocolate barato. Usted puede comprar sólo una pequeña cantidad recomendable para usted. Cuando estás en casa, manténgalos fuera de la vista. Las tarrinas de helado no se deben comprar en el primer lugar. Se pueden sustituir con helado sin azúcar. Si estás en el supermercado cabeza primero a la sección de frutas y verduras, los productos lácteos bajos en grasa, y la sección libre de azúcar. Lo mejor es hacer compras en línea en las que no se sentirán tentados con todas las golosinas flotando!
Ahora, si usted ha pegado a su dieta durante unas tres semanas que está cerca de lo que es un hábito.

Los expertos dicen que 21 a 30 días es el número de días en los que he formado un hábito y probabilidades de repetir ese patrón sin esfuerzo, sin forzarse.

¿Cree usted que algunas cosas pueden alterar tales como días de fiesta? Si se trata de un hábito hay pocas posibilidades de que las vacaciones lo molesto! ¿Sabes qué alimentos comer y cómo prepararlos, ¿verdad? Dónde ir de compras por las golosinas, ¿verdad? ¿Y qué va a utilizar al horno o los mejores ingredientes al preparar comida de fiesta, ¿no? ¿Sabes cuántas porciones que usted debe comer y qué alimentos funcionan mejor para usted, ¿verdad?

Ahora usted puede ver esos kilos de entrega, se puede ver el azúcar en la sangre y mantiene sus amigos han comentado de cómo se mire. Pues bien, el esfuerzo de crear un hábito estaba bien vale la pena.

Cuando por fin has llegado a esta etapa, bravo! Usted ha formado un hábito sin pensar y sin esfuerzo, comer los alimentos adecuados para combatir la diabetes. ¡Felicitaciones!

Neuropatía Diabética: Los síntomas de los diferentes tipos de neuropatía diabética

Usted ha estado sintiendo ese entumecimiento en los dedos del pie durante más de un par de semanas. El entumecimiento viene con una peculiar sensación de cosquilleo ardiente. Por la noche, un fuerte dolor punzante en los pies te despierta. Usted tiene dificultad para caminar debido al dolor. Peor aún, no se puede distinguir entre frío o caliente y las extremidades no tienen ningún sentimiento en absoluto. Puede ser aterrador! En realidad, es una complicación más de su diabetes.

Neuritis periférica
Neuritis periférica es el tipo más común de neuropatía (pronunciado / new.rop 'uth-ee /) que se produce entre los diabéticos. Afecta a los dedos de los pies y luego los brazos y las manos. A medida que pierde su capacidad de sentir algún dolor en sus extremidades complicaciones graves establecidas pulg Usted puede lastimar el pie en algo sin saberlo. Se produce una herida abierta. El exceso de azúcar en la sangre prepara el escenario para la infección. Luego, lleva a la ulceración y deformidades. Cuando la muerte o necrosis tisular, la pierna tendrá que ser amputada.

Las manifestaciones de otros tipos de neuropatía dependerá de qué tipos de nervios están afectados. Aparte de neuritis periférica otros tipos de neuropatía diabética son autonómica (pronunciado / aw tuh.nom'' 'ick /) neuropatía, radiculoplexus (pronunciado / ra.dick yoo.lo.pleck''' Sus /) y neuropatía mononeuropatía (pronunciado / lun'' o-new.rop 'uth-ee /).

La neuropatía autonómica

La neuropatía autonómica afecta a los nervios que controlan las funciones de los órganos de su cuerpo. El sistema nervioso autónomo es responsable del funcionamiento de su corazón, los pulmones, el estómago, los intestinos, los órganos sexuales, la vejiga y los ojos. Cuando los nervios de la vejiga se ve afectada disfrutará de la incontinencia urinaria. Por otro lado, cuando los nervios del estómago se sentirá involucrado vaciamiento lento del estómago se llama como la gastroparesia con náuseas, pérdida del apetito y vómitos. Estreñimiento o diarrea incontrolable también pueden ser síntomas.

Cuando los nervios de los órganos sexuales están involucrados, los hombres sufren disfunción eréctil, mientras que las hembras dificultades sexuales.

Los nervios del corazón puede verse afectado y su cuerpo va a tener dificultades para adaptarse a la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Te sentirás un ritmo cardíaco rápido en reposo. Vas a sufrir una caída repentina de la presión arterial de una sentada a una posición de pie que puede causar desmayos o desvanecimientos.

No habría problemas para regular la temperatura de su cuerpo. Si los nervios del ojo se afectan, tendrá problemas para adaptarse de claro a oscuro. Peligrosamente, el cuerpo no puede detectar los niveles bajos de azúcar en sangre. Cuando esto sucede, debilidad o fatiga fija adentro En casos extremos, pueden producirse coma hipoglucémico.

Radiculoplexus Neuropatía

Radiculoplexus neuropatía es también denominado como amiotrofia diabética (pronunciado / AM'' ruh.fee eye.ot '/), neuropatía femoral o neuropatía proximal. Afecta a los nervios de sus muslos, las caderas, las nalgas y las piernas. Los síntomas aparecen repentina y severa. Los músculos afectados se debilitan entonces atrofia y tendrás que luchar al levantarse de una posición sentada. Si su abdomen se ve afectada hinchazón ocurre. Con el tiempo, la pérdida de peso se produce.

La mononeuropatía

La mononeuropatía implica un daño a un nervio específico. Cuando el nervio facial se ve afectado, parálisis de un lado de su cara se produce denomina como la parálisis de Bell. Otros síntomas incluyen dolor en el pie, la espinilla y la parte delantera del muslo, dificultad para enfocar la vista, visión doble y dolor detrás de sus ojos; pecho o dolor abdominal. Neuropatía de compresión puede ocurrir como en el síndrome del túnel carpiano. Usted se sentirá entumecimiento y hormigueo, especialmente en los dedos pulgar, índice, medio o anular, más debilidad en la mano.

¿Por qué se produce la neuropatía

La neuropatía diabética produce lentamente de años de niveles no controlados de azúcar en la sangre que destruyen los nervios. En algunos casos, el consumo de tabaco y alcohol contribuir al desarrollo de la neuropatía. Los expertos médicos dicen que una disposición genética tiene la culpa y, a veces la causa es totalmente desconocido.

Gestión de la neuropatía

De acuerdo con la clínica Mayo, los objetivos en el tratamiento de la neuropatía es retrasar la progresión de la enfermedad, aliviar el dolor, controlar las complicaciones que puedan surgir y para restaurar la función de la zona del cuerpo afectada.

La mejor manera de frenar la progresión es para reforzar el control de sus niveles de azúcar en la sangre. Controle sus niveles de azúcar en la sangre todos los días. Sus niveles de azúcar en la sangre debe estar entre 70 - 130 mg / dl antes de las comidas y nada menos que 180 mg / dl dos horas después de las comidas. Someterse a pruebas de hemoglobina A1C cada tres meses y sus valores no deben ser más de un 7 por ciento.

Tome sus medicamentos antidiabéticos recetados por su médico. Si unimos esto con la dieta adecuada de ejercicio y hábitos de vida saludables.

Para aliviar el dolor, su médico le recomendará medicamentos, como medicamentos anticonvulsivos, antidepresivos, anestésicos tópicos o los opioides que se ha demostrado que funcionan bien.

Antiespasmódicos puede aliviar la incontinencia. Consumir comidas pequeñas pero frecuentes, puede aliviar los problemas digestivos. La incidencia de hipotensión arterial en reposo se puede evitar ponerse de pie lentamente y beber líquidos adicionales.

Los medicamentos pueden restaurar las funciones de órganos como en la disfunción eréctil. Cuando no son hombres eficaces pueden recurrir a la aspiradora. En las mujeres, lubricación puede ayudar.

Tratamiento alternativo

Los tratamientos alternativos también funcionan bien, como la estimulación eléctrica transcutánea del nervio, acupuntura y biofeedback. Los tratamientos alternativos como los complementos alimenticios pueden complementar los medicamentos. Los estudios clínicos han demostrado que pueden ayudar a aliviar los síntomas y retrasar el progreso de la neuropatía. El ácido alfa lipioc, aceite de onagra, acetil L-carnitina, vitaminas del complejo B, la quercetina, la bromelina, la capsaicina y el aceite de semilla de grosella negro son algunos de ellos.

La mejor manera de prevenir la neuropatía diabética es mantener niveles normales de glucosa en la sangre todos los días. Continúe con sus medicamentos para la diabetes o insulina según las instrucciones de su médico, presta atención a tu dieta, tejer en el ejercicio en su rutina diaria y mantener hábitos de vida saludables.

Neuropatía Diabética: El papel de ácido alfa lipoico para la neuropatía diabética

De acuerdo a la investigación clínica Mayo dolor ha llevado a descubrimientos que el ácido alfa lipoico puede trabajar en el alivio de los síntomas dolorosos. Se puede hacer mucho para aliviar los síntomas de la neuropatía diabética y evitar daños mayores.

¿Qué es el Ácido Alfa Lipoico?

Es un ácido graso natural en nuestros cuerpos. Es también conocido como ácido lipoico, ácido tióctico o abreviado como ALA, pero no se debe confundir con el ácido alfa linolénico.

El ácido alfa lipoico se encuentra en la mayoría de los alimentos de origen animal, especialmente en los órganos internos como el hígado riñón y el corazón. También pueden ser obtenidos de plantas tales como espinacas, brócoli, guisantes, col de Bruselas, salvado de arroz y extracto de levadura. Debido a que está unido covalentemente, el tipo de origen natural no está disponible para que lo extrae de fuentes naturales da resultados pobres. Como tales, los suplementos en el mercado se sintetizan químicamente.

La estructura química del ácido alfa lipoico muestra 2 grupos tiol o azufre. Cuando se reduce el resultado se llama ácido dihidrolipoico y cuando en una forma oxidada alfa lipoico. Tiene un carbono asimétrico y puede resultar en dos isómeros que son "imágenes especulares uno de otro," la R-y S LA LA-. El isómero R se produce en el cuerpo y unido a la proteína. Los suplementos pueden contener formas L y R.

Funciones del ácido alfa lipoico en el Cuerpo

Es un ácido graso, y como tal es usado por el cuerpo para producir energía para las funciones del cuerpo. Se convierte la glucosa en energía.

Es una potente antioxidante. Esta característica es importante en la neuropatía. Si se compara con la mayoría de antioxidantes, es a la vez agua y soluble en la grasa. Siendo así, penetra fácilmente en las células nerviosas y protege la integridad de las células nerviosas del daño oxidativo. Se eliminadores de radicales y protege la integridad de las células nerviosas. Otro de su función significativa es su capacidad de renovación de la vitamina C y el glutatión cuando estos antioxidantes son en baja oferta. El glutatión es un antioxidante esencial que elimina las toxinas dañinas. Cooperan juntos para proteger a los efectos nocivos de los radicales libres y proteger la integridad de las células del daño oxidativo.

La investigación sobre el ácido alfa lipoico y la neuropatía

Los estudios preliminares sugieren que puede ayudar en la neuropatía diabética. En uno de los estudios más grandes, 181 personas tomaron 600 mg, 1200 mg o 1800 mg de ácido alfa lipoico o un placebo. Después de 5 semanas, los que consumieron el suplemento han demostrado mejoría de los síntomas. Una dosis de 600 mg al día se tolera mejor que también proporcionan los mejores beneficios.

Las investigaciones realizadas por el Instituto Linus Pauling ha mostrado la siguiente evidencia sobre el papel del ácido alfa lipoico en la diabetes y en la neuropatía diabética:

· Mejora la utilización de la glucosa en la diabetes mellitus tipo 2 por la sensibilidad insulínica. El resultado de tres investigaciones diferentes según ha informado el instituto sugirió que la dosis efectiva máxima es de 600 mg / día. El isómero R de ALA puede ser más eficaz en la mejora de sensibilidad a la insulina que el L-isómero.

· Por algún mecanismo que aumenta la captación de glucosa en grasa y células musculares

· Mejora la función y la conducción de las neuronas en la diabetes

· Una complicación neuropático que se caracteriza por la variabilidad de la frecuencia cardíaca fue reducido "significativamente mejorado" por el tratamiento de 800 mg al día de la forma racémica.

· Los efectos beneficiosos están relacionados principalmente a sus propiedades antioxidantes. Como antioxidante, el ácido alfa lipoico neutraliza especies reactivas de oxígeno y nitrógeno que pueden causar daños al ADN, proteínas y lípidos en las membranas celulares. Un antioxidante tal como vitamina C, glutatión y la coenzima Q10 puede ser oxidado cuando barrido radicales libres dañinos. Es un potente agente reductor capaz de renovar la potencia y la capacidad de la vitamina C, glutatión además coenzima Q10. Además, aumenta la síntesis de glutatión. El ácido alfa lipoico y ácido dihidrolipoico también inhiben el cobre y el hierro daño oxidativo mediado. Se evita el exceso de hierro y la acumulación de cobre en el cuerpo y es un buen tratamiento de las enfermedades neurodegenerativas.

· Puede ayudar en diabéticos etapa final de enfermedad renal en hemodiálisis.

· La investigación muestran una mejora significativa en las pruebas electrofisiológicas de la conducción nerviosa después de dos años de tratamiento con 1200/mg o 600/mg que los de placebo.

· Además de su papel beneficioso en la diabetes, ayuda en el síndrome metabólico, detiene la progresión de Alzheimer y la relacionada con la edad disfunción cognitiva y muchos otros.

Recomendado alfa lipoico dosis de ácido

A medida que envejecemos, la capacidad de su cuerpo para producir el ácido alfa lipoico disminuye y puede beneficiarse de sus numerosos beneficios.

El Instituto Linus Pauling recomienda el R-isómero de 200-400 mg al día para personas sanas.

Para la neuropatía diabética, la dosis máxima recomendada es de 600 - 1.800 mg / día de la R-isómero.

Para neuropatía autonómica cardiovascular una dosis sugerida oral de 800/day de la R-isómero también se sugiere.

Bottom Line

Si decide complementar su medicamento para la diabetes con el ácido alfa lipoico con la esperanza de tratar su neuropatía diabética pedir recomendación a sus médicos, especialmente si usted está tomando otros medicamentos para bajar los niveles de azúcar en la sangre.

Este antioxidante puede ayudar en su tratamiento de la diabetes. Sin embargo, es muy importante recordar que el tratamiento de la diabetes es un compromiso de por vida. Tome nota de su dieta, hacer ejercicio diario y controlar sus niveles de glucosa en la sangre con regularidad. Tome sus medicamentos antidiabéticos o insulina según las indicaciones de su médico.

Conscientemente observar estas cosas se pueden prevenir las complicaciones y detenerlos en sus pistas una vez que han iniciado.

Diabéticos: La relación entre la obesidad y la diabetes

La mayoría de nosotros hemos sido advertidos acerca de la obesidad. La investigación científica demuestra que la obesidad es un factor importante en el desarrollo de la hipertensión, las enfermedades del corazón, diabetes y otras enfermedades degenerativas. A nivel mundial, las tasas de obesidad están aumentando y un aumento concomitante y alarmante de la diabetes. La relación de la diabetes y la obesidad es obvia. Pero, por algún tiempo la ciencia no puede determinar con precisión la relación directa entre la obesidad y la diabetes.

Estadística

Los Centros de EE.UU. para el Control de Enfermedades (CDC) dice que la epidemia de la obesidad es el mayor reto en el siglo 21. Hablando durante la recién concluida Peso de la Conferencia de las Naciones de 2012, el secretario de Salud, Kathleen Sebelius, hizo un resumen de la epidemia de obesidad en los EE.UU.. Según ella, no en 1985 un Estado de los EE.UU. tuvieron tasas de obesidad superiores al 15 por ciento. La obesidad comenzó a levantar su fea a finales de 1980. A partir de entonces las tasas de obesidad han aumentado un 25 por ciento en 38 estados en 2010. Agregó que la obesidad cuesta miles de millones de dólares en la economía de EE.UU. y que en términos de cuidado de la salud es una amenaza a la seguridad económica de la nación.

Otras estadísticas de los CDC revelan que, en 1999, la tasa de obesidad aumentó del 12 por ciento a casi 20 por ciento durante los últimos 10 años. Durante ese mismo lapso de tiempo se había producido un aumento paralelo de los diabéticos entre los estadounidenses. 16 millones o un 6 por ciento de los estadounidenses fueron diagnosticados con diabetes o un aumento del 40 por ciento en 10 años desde 1980.

Aunque hay otros factores de riesgo para la diabetes como la historia de origen étnico, edad y de la familia, la obesidad juega un papel crítico en la diabetes. Se ha demostrado que 80 a 90 por ciento de los diabéticos tipo 2 son obesos.

Estudios Científicos

En primer lugar, vamos a ver lo que la resistencia a la insulina se trata. Grasa, músculo y células hepáticas necesitan insulina para absorber la glucosa y utilizarla como energía. Ahora, cuando estas células no responden adecuadamente a la insulina, una condición de resistencia a la insulina sobreviene el aumento efectivo de la cantidad de glucosa en la sangre da lugar a hiperglucemia.

El hígado juega un papel importante. Que regula los niveles de glucosa en sangre por la disminución de su secreción de insulina cuando la glucosa está disponible. Sin embargo, cuando las células del hígado desarrollar resistencia a la insulina, el hígado falla en su función de regular los niveles de glucosa en sangre. En efecto, lo que se obtiene es una abrumadora glucosa en su torrente sanguíneo causando estragos en sus órganos y nervios.

Los últimos estudios han descubierto la relación directa entre la obesidad y la diabetes. ScienceDaily publicó un estudio realizado por investigadores del Instituto Salk para Estudios Biológicos dirigidos por Montminy.

Descubrieron una condición conocida como estrés de retículo endoplásmico (ER estrés) que se produce cuando una persona consume una dieta alta en grasa. Esta condición está constantemente encendido en las personas obesas. Retículo endoplásmico es una parte de la célula. Cuando esto sucede resultados en la producción anormal de la glucosa por el hígado, que es otro paso crítico para el desarrollo de la resistencia a la insulina.
Por lo general, el estrés ER se activa un mecanismo que pondría a las células en la salud, pero el estrés ER persistente o crónica, como lo que ocurre en las personas obesas derrotas este mecanismo de supervivencia y pone a estas células a toda marcha la producción de glucosa resultante en la hiperglucemia no controlada.

Por lo tanto, este mecanismo de estrés ER más los resultados de resistencia a la insulina más hiperglucemia favorece el desarrollo de diabetes. Esto explica por qué un individuo que cada vez más se acumula el exceso de peso y se convierte en obeso desarrolla diabetes tipo 2 como él o ella crece.

Qué hacer

El Secretario de Salud de EE.UU. reveló que sólo perder 5 a 7% de su peso total puede bajar la presión arterial, mejorar sus niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de desarrollar diabetes. El gobierno de EE.UU. está consciente de este dilema de la salud. A través de los años se habían formulado políticas para hacer frente a la epidemia de obesidad. Otras organizaciones interesadas han puesto para realizar planes y políticas para reducir los índices de obesidad.

El resultado final es mantener un peso saludable o perder peso si tiene sobrepeso. Usted puede hacer esto mediante el consumo de una dieta equilibrada con las calorías suficientes para dar la energía suficiente para funcionar. Practica el control de porciones, ya que es la clave para comer una adecuada cantidad y calidad de los alimentos. Manténgase físicamente activo y hacer ejercicio por lo menos 3-4 veces casi todos los días de la semana. Y no te olvides que la visita médica a su médico.

Neuropatía Periférica Diabética: La acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor de la neuropatía periférica diabética

Si usted es diabético y han progresado a complicaciones neuropatía periférica, es probable que le han recetado medicamentos por su endocrinólogo o médico. Anticonvulsivos, medicamentos anti-inflamatorios, analgésicos, opioides, antidepresivos y anestésicos tópicos se dan generalmente como los medicamentos para el dolor del nervio diabético. Ellos le haya ofrecido algo de alivio. Pero no se puede soportar los efectos secundarios de algunos de sus medicamentos.

¿Te gustaría probar la medicina alternativa y la acupuntura alguien sugirió. ¿La acupuntura funciona realmente?

La investigación sobre la acupuntura en neuritis periférica diabética

Ya en 1997, Abuaisha y otros del Departamento de Medicina, Hospital Real de Manchester realizó un estudio titulado "La acupuntura para el tratamiento de la neuropatía diabética periférica crónica:. Un estudio a largo plazo" Se estudió la efectividad de la acupuntura en el alivio de los síntomas dolorosos de la neuropatía diabética periférica.

46 pacientes diabéticos que sufren de neuropatía periférica dolorosa de larga data han participado en este estudio. Los pacientes recibieron 6 cursos de acupuntura clásica en un período de 10 semanas usando puntos tradicionales de acupuntura china Medicina. 44 de los pacientes completaron el tratamiento con 34 pacientes y 77 por ciento presentan una mejora significativa en sus síntomas. Ellos fueron seguidos durante 18-52 semanas y el 67 por ciento fueron capaces de reducir sus medicamentos. Sin embargo, ocho o 24 por ciento requirió tratamiento de acupuntura más. 34 o 77 por ciento notaron una mejoría significativa en sus síntomas, mientras que sólo 7 pacientes o el 21 por ciento experimentó una curación de sus síntomas. Un paciente no termine el curso completo. No se habían reportado efectos secundarios. El estudio sugiere que la acupuntura es una técnica segura y eficaz gestión a largo plazo de la neuropatía diabética dolorosa.

Los EE.UU. Institutos Nacionales de la Salud, la Organización Mundial de la Salud, el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido y el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa han apoyado esta terapia como alternativa y complementaria.

¿Qué es la Acupuntura

Si usted no tiene idea de lo que es, tiene orígenes antiguos en China y es parte de la medicina tradicional china. Agujas estériles muy finos pero sólidos se introducen en las áreas identificadas en la piel llamada qi, meridianos o puntos de acupuntura. Se cree que la estimulación de estos puntos corrige los desequilibrios de "mejorar la salud y el bienestar." Pero la investigación científica no encuentra correlatos fisiológicos o histológicos de qi, meridianos o puntos de acupuntura.

Los investigadores no son claros en cómo la acupuntura funciona pero son unánimes en que puede aliviar el dolor en una variedad de condiciones, y reduce las náuseas y los vómitos después de la cirugía y la quimioterapia.

Un acupunturista bien entrenado hace el procedimiento. En los EE.UU., la práctica de la acupuntura utiliza las tradiciones médicas procedentes de China, Corea, Japón y otros países.

El procedimiento de acupuntura para el tratamiento de la neuropatía periférica

El tratamiento se realiza en ambos lados del cuerpo. Los puntos de acupuntura se insertan las agujas en las manos o los pies, o ambos, dependiendo de donde se siente el dolor. El paciente generalmente está en decúbito prono y las agujas se insertan en puntos específicos en las zonas lumbar o cervical de la columna vertebral. Si el dolor de la neuropatía se produce en las manos, las agujas se insertan en la zona cervical y en la zona lumbar si el dolor se siente en las extremidades inferiores. Tanto las zonas lumbar y cervical se insertan con agujas si extremidades superiores e inferiores están involucrados. Las puntas de las agujas son en realidad donde los nervios espinales salir de la columna vertebral y viajar a inervan las manos y pies. Puntos en los pies y las manos también se insertan las agujas. La combinación de técnicas reduce la sensibilidad de los nervios y los restaura a sus funciones normales. Esto en realidad, alivia el dolor de los nervios de la diabetes.

Agujas muy delgadas, alrededor de 5-20, se utilizan y no causan mucha molestia cuando se inserta. El acupunturista puede mover las agujas o girar suavemente él y usted puede sentir sensación de dolor leve. Impulsos eléctricos o calor suave se puede aplicar a través de las agujas.

Las agujas son la eliminación después de 10-20 minutos. No debe haber ningún malestar. Su acupunturista debe descartar las agujas después de la extracción.

La mayoría dice que se siente energizado después de una sesión. Sin embargo, es posible que tenga una serie de tratamientos para sentir mejoría de sus síntomas.

Bottom Line

Si usted está considerando la acupuntura para aliviar el dolor de la neuropatía periférica, informe a su médico o endocrinólogo. Lo más importante de todo, usted debe continuar su insulina o medicamentos antidiabéticos, incluyendo medicamentos para su neuropatía.

La acupuntura puede ayudar en combinación con suplementos nutricionales tales como el ácido alfa lipoico, biotina, aceite de onagra, la canela y la vitamina B compleja. Debe continuar con su dieta para diabéticos ejercicio, y control de la glucosa sanguínea. Un buen control de sus niveles de glucosa en la sangre evitará un mayor deterioro de la neuropatía diabética periférica.

Asegúrese de buscar un acupuntor con licencia. En los EE.UU., los acupunturistas calificados son miembros de la Asociación Americana de Medicina Oriental. Usted puede encontrar uno en su área.

Diabético: Cómo tener un viaje asombroso sin estrés cuando usted es diabético

¿Te acuerdas de la última vez que he viajado por vacaciones de semana largo? Usted pasó mucho tiempo explorando para una farmacia para un nuevo relleno de sus medicamentos antidiabéticos en lugar de tener diversión en el sol. Te has prometido que no volverá a suceder. En un par de meses, podrás viajar al Caribe para una semana de vacaciones. ¿Qué hacer?

Los expertos dicen que la planificación anticipada para los que viajar es una necesidad, especialmente para los diabéticos. Estos son algunos consejos prácticos a tener en cuenta:

1. Planee un mes o más adelante. Haga una lista de sus medicamentos para la diabetes como la insulina y medicamentos orales hipoglucemiantes; otros suministros diabéticos, como jeringas, hisopos de algodón, glucómetro y tiras reactivas; otros medicamentos que pueden incluir medicamentos neuropatía, medicamentos y suplementos antihipertensivos, tabletas de glucosa, y otras necesidades. Es importante tener en cuenta que los medicamentos para la diabetes y suministros que no siempre puede estar disponible en su destino, especialmente si se viaja fuera del país. Lo que es más, se evita la molestia de buscar una farmacia cuando lo que se quiere hacer es divertirse.

2. Lleve por lo menos dos veces más medicamentos y suministros para diabéticos tanto como sea necesario. Esto debe incluir no sólo la insulina o jeringas pero todos los otros medicamentos orales que por lo general toma. Usted estaría a salvo en caso de que algunos de sus materiales se dañan o si usted decide quedarse por más tiempo o una emergencia se produce lo que puede retrasar su viaje de vuelta a casa.

3. Comience a empacar, revisar a fondo todos los elementos que están a salvo lleno.

4. Empaque sus medicamentos en una insulina portátil y ligero de equipaje de mano. Esto debe incluir un enfriador de gel para enfriar su insulina. Hay muchos paquetes portadores de insulina que proporcionan un gel de enfriamiento que puede durar hasta 6 ó 12 horas. El gel o líquido refrigerante se puede volver a congelar y se puede utilizar mientras se va de las excursiones, viajes de turismo o en la playa.

Incluye una unidad de eliminación de residuos para las agujas usadas. Empaque todos sus medicamentos y suministros en este bolso de mano como la gabapentina, la metformina o cualquier medicamento que esté tomando orales, comprimidos de glucosa, su glucómetro y las tiras reactivas, torundas con alcohol y similares. Esto le impide buscar su equipaje, por sus suministros. No cuentan con el equipaje de mano registramos con su equipaje. Podría perderse. Considérelo como un vínculo vital y siempre mantener un ojo sobre él.

Asegúrese de que usted no pone que el equipaje de mano en un automóvil caliente o cuando es demasiado caliente. En el aeropuerto, la TSA puedo dejarte llevar y traer su bomba de insulina en su equipaje de mano siempre y cuando usted tiene la insulina con sus jeringas. Si usted viaja a otros países, muestre su certificado médico.

5. Al reservar un hotel, pedir por una habitación con una nevera. Algunos hoteles asignar una nevera para medicamentos.

6. Conozca su destino. ¿Qué es el clima? ¿Qué pasa con la zona horaria? ¿Están las farmacias o puntos de venta de drogas de fácil acceso? Si usted se dirige a una playa tropical o visitar una granja experimental en un entorno rural o pasan la mayor parte de su tiempo en una conferencia farmacias puede estar fuera de la vista. Usted debe empacar suficientes medicamentos como se discutió en el consejo número 2.

7. Ajuste su horario de medicamentos a la zona horaria del destino de viaje. Pida ayuda de su médico o consejero diabético si no se puede resolver esto.

8. Visita e informe a su médico o endocrinólogo que va a viajar. Solicitud de prescripción de los medicamentos en caso de que se pierda o dañe. Sería aconsejable solicitar un certificado médico o una carta de su médico que diga que usted es un diabético y la especificación de sus medicamentos, cuando hay que tomarlas y la dosis cada día. Esto es especialmente importante si usted está tomando insulina a través de la aguja, la pluma o la bomba. El certificado médico le explicará todo.

9. No se olvide de su dieta. Es importante comer comidas en horarios regulares ya que cada diabético debe saber. Es difícil búsqueda para aperitivos y comidas saludables cuando se viaja. Aeropuertos o paradas de descanso por lo general tienen una selección limitada. Paquete de su propia comida sana. Usted puede ahorrar tiempo en la búsqueda de restaurantes que sirven alimentos saludables para diabéticos. Si el tiempo de viaje interrumpe su horario de comidas acaba de sacar su merienda saludable para cubrir las comidas que has perdido.

10. Para los viajes al extranjero o viajes de esquí de fondo, es recomendable viajar con un acompañante. Si esto no es posible, proporcione a los miembros de la familia y el médico acerca de su destino y la duración. Obtener el número de teléfono de su médico. Si lo necesita ver a un médico en caso de cualquier emergencia, pueden llamar a su médico.

11. Use un brazalete de identificación de diabéticos o collar.

12. Actualice su seguro de viaje e incluyen que eres diabético.

13. Tome el buen cuidado de sus pies. Use zapatos cómodos y calcetines diabéticos. Examine sus pies todos los días. Ampollas y rasguños leves pueden convertirse en infecciones graves. Los expertos dicen que usted no debe ir descalzo en la playa. Conchas rotas y pequeñas piedras afiladas puede reducir sus soles. Cuando estás en el avión o el autobús que implica largos periodos de estar sentado, estirar y flexionar los pies de vez en cuando. Salga a caminar en el pasillo. Siempre lleve con usted un par extra de zapatos cómodos y calcetines al turismo y realizar caminatas. Zapatos cerrados en lugar de sandalias son mucho mejores para proteger sus pies de los recortes adicionales.

14. Disfrute pero no se exceda. Asegúrese de verificar sus niveles de glucosa en la sangre con regularidad. No te olvides de comer sus meriendas y comidas a horas regulares. Si usted no está acostumbrado a la actividad extenuante, aparte de usted régimen diario de ejercicio que usted puede tener complicaciones de la hipoglucemia. Tome un descanso de buena noche de todas las noches. Si vas a visitar bares, tómalo con calma con el alcohol.

Ser diabético no significa que usted no puede viajar. Estos consejos pueden hacer su viaje increíblemente libre de estrés. Diviértete y regresar a casa feliz y seguro!

Pie Diabético: El hacer y no hacer de cuidado del pie diabético

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, el número de amputaciones de las extremidades inferiores en diabéticos en los EE.UU. en 2008 fue de 3,6 por cada 1.000 diabéticos que fueron tomadas en los registros de altas hospitalarias. Este porcentaje incluye dedo, un pie por debajo de la rodilla y por encima de las amputaciones de rodilla.

Pie diabético - una consecuencia de antiguos altos niveles de azúcar en la sangre - es una complicación temida de la diabetes. Daños azúcar en la sangre de las arterias causando la pared de la arteria se endurezca y suministro estrecho sangre restricción a las áreas periféricas del cuerpo. La sangre transporta nutrientes y oxígeno a las células y tejidos. Cuando las células y los tejidos son privados de nutrientes y oxígeno una condición denominada como isquemia se produce. Las células mueren gradualmente. Esto se conoce médicamente como necrosis.

Además, la diabetes causa la neuropatía, una enfermedad daña los nervios que causa pérdida de sensación o sentimiento. El estrechamiento de las arterias y neuropático diabético da lugar a la aparición del pie diabético.

Infecciones ocurrir fácilmente. Debido a un exceso de azúcar en la sangre, las bacterias encantaría prosperar allí. A continuación, una infección de plena madurez se produce, sus decolora la piel y muere, sus huesos se infectan y el médico tendrá que amputar su pie.

Los diabéticos tienen diferentes fases de participación extremidad inferior. Los dedos del pie, el pie entero o una extremidad inferior entera puede estar involucrado.

¿Cómo se puede prevenir esta enfermedad? Un cirujano vascular da consejos importantes.

El hacer del cuidado del pie diabético:

1. Lave sus pies con cuidado todos los días con agua tibia y jabón suave. Antes de que el lavado de los pies comprobar la temperatura del agua en primer lugar. El agua podría ser demasiado caliente y los pies no lo sentirá y se puede obtener quemaduras. Seque los pies en lugar de frotar.

2. Inspeccione cuidadosamente los dedos y los pies en busca de arañazos, callos, ampollas, laceraciones o cualquier lesión diaria. Inspeccione todas las áreas de su pie en la parte superior, los soles, los lados, con los talones y especialmente entre los dedos. El mejor momento es justo antes de irse a la cama o después de haberlo lavado o después del baño.

3. Pídale a alguien que revise sus pies si no se puede llegar a ellos.

4. Aplicar anti-hongos en polvo para prevenir la infección. Si tu piel es seca y agrietada aplicar loción, vaselina o aceite después de bañarse o ducharse, pero no se aplican a las áreas donde usted tiene llagas.

5. Use calcetines diabéticos que pueden apoyar la circulación de los pies. Unos calcetines para diabéticos son antibacterianos y otros son no-wicking.

6. Use zapatos diabéticos, sandalias o botas. Vienen en diferentes estilos y hechos a la medida para ajustarse a la forma y el tamaño de sus pies.

7. Traiga pares adicionales de zapatos cuando viaje especialmente si vas a pasar la mayor parte del día o de la noche en un autobús o en avión. Embalaje un par extra en la mano lleva el bolso o mochila cuando vaya hacer turismo o ir de excursión en el bosque es muy útil. En caso de que sus zapatos se lodoso o dolorosa que puede tener un cambio de zapatos nuevos.

8. Use buenos zapatos para correr o caminar si vas a correr o ir de excursión. Use zapatos que están cerradas para proteger sus pies de objetos cortantes afilados que pueden dañar los pies.

9. Preste atención a sus uñas. Cortar a corto y derechas para evitar que una uña encarnada. Usted puede hacer esto justo después de bañarse cuando las uñas son suaves.

10. Si se opta por una pedicura, asegúrese de elegir una pedicura cuyos instrumentos son desinfectados después de cada uso. Para estar seguro que usted puede traer sus propias herramientas del pedicure. Asegúrese de no tener las cutículas corte demasiado profundo, o mejor aún no lo tiene cortado. Es muy fácil para las bacterias, los hongos y los virus para entrar en incluso el más pequeño corte en su piel.

11. Aprenda a identificar los problemas en los pies.

12. Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación en las extremidades inferiores.

13. Consulte a su médico de los pies al menos una vez al año.

14. Si usted tiene heridas y quieren acción inmediata, buscar la ayuda de sus centros locales de cuidado de heridas. Los centros locales de la herida con especialistas que le pueden ayudar.

El no hacer de cuidado del pie diabético

1. No camine descalzo en cualquier lugar, ni siquiera en su dormitorio. Lo mismo cuando vas a nadar en las piscinas. Basta con retirar sus zapatos o zapatillas cuando vas dentro del agua. La playa es especialmente peligroso para los pies. Use una gruesa suela de zapatilla duro o sandalia. Debe ser lo suficientemente grande que no forma parte de los pies es pasar el rato. Pequeñas piedras rotas diminutas conchas o afilados pueden cortar los pies sin que usted lo sepa.

2. No use zapatos que le queden apretados o incómodos. Para las mujeres evitar los zapatos con punta afilada ya que restringen el flujo de sangre a los dedos de los pies. Los tacones altos también pueden restringir el flujo de sangre a los dedos de los pies.

3. No use calcetines que son demasiado apretados o restrictiva. Elija calcetines que puedes dejar que tus pies respiren.

4. No ignore cualquier lesión en el pie o del pie.

5. No renunciar a su entrada hasta su endocrinólogo o médico. Un nivel de azúcar en la sangre bien controlada puede prevenir el empeoramiento de su afección en el pie.

6. No fume. Fumar más estrecha las arterias y restringe el flujo de sangre a sus pies.

7. No utilice fuertes soluciones antisépticas en los pies. Ellos pueden quemar su piel.

8. No aplique una almohadilla eléctrica o bolsa de agua caliente en los pies.

9. No caminar sobre el pavimento caliente o en la arena caliente. Así que usted puede tener diversión en la playa llevar zapatillas de suela gruesa o sandalias. Si siente los pies fríos en calcetines desgaste de la noche a la cama.

10. No tratar pequeñas lesiones, callosidades o callos con más de los medicamentos o remedios caseros, pero hacer una cita con un podólogo para tratar problemas de los pies

11. No se siente con las piernas cruzadas o de pie durante períodos demasiado largos de tiempo. Si va a viajar, flexione los pies, estire ellos, ponerse de pie y dar paseos frecuentes en el pasillo.

12. No ignore sus medicamentos para la diabetes.

Estos son algunos consejos importantes para ayudar a evitar un mayor deterioro de sus condiciones y puede ayudar a evitar la amputación.

La mejor manera de prevenir el pie diabético suceda sigue siendo para gestionar y controlar su nivel de azúcar en la sangre mediante la dieta, el ejercicio, el cumplimiento de sus medicamentos antidiabéticos, monitoreo de glucosa en sangre y chequeos a su endocrinólogo o médico.

Zapatos para Diabéticos: Cómo elegir los mejores zapatos y calcetines para diabéticos

Si usted es diabético, usted está en riesgo de desarrollar pie diabético. Azúcar en la sangre no controlada con el tiempo puede conducir a la neuropatía y dañar sus pies. Sus pies tienen poca o ninguna sensación y debido a esto usted puede fácilmente dañar. Si ya está experimentando la neuropatía más se debe tener buen cuidado de los pies para que no se encuentra en otras complicaciones, como lesiones, infecciones y amputaciones.

Un ritual importante todos los días para evitar lesiones y complicaciones es inspeccionar cada área de su pie. Inspeccione la parte superior, los soles, los lados, con los talones y especialmente entre los dedos. Si no puede llegar a sus pies pedirle a alguien que lo haga por usted.

Ahora, ya que los pies son diabéticos especial que usted debe usar zapatos para proteger sus pies de mayores daños y lesiones. Si eres tímido para usar zapatos diabéticos pensando que son demasiado voluminosos o feo, hay zapatos para diabéticos moda y elegante que no regalan su definición como diabético. De hecho, nadie sabrá que usted está usando zapatos para diabéticos.

Zapatos Elección

¿Cómo escoger el par perfecto de zapatos para un diabético como yo? Estos son algunos consejos sobre cómo buscar una:

1. Elija zapatos cómodos que le queden bien. Busque zapatos que tienen un montón de sitio donde se puede mover los dedos de los pies. No compre zapatos que sean muy ajustada. Si sus pies ya están dañados por la neuropatía no sentir la presión de los zapatos apretados y pueden causar más daño.

2. Si usted está usando aparatos ortopédicos, zapatos para diabéticos hay que han añadido profundidad. La profundidad añadida puede acomodar sus aparatos ortopédicos prescritos

3. Elija zapatos hechos de tela, cuero o gamuza. No use zapatos hechos de plástico u otros materiales que no respiran.

4. Elija zapatos que son diabéticas a prueba de agua para que sus pies no se mojen en un aguacero.

5. Elija zapatos que pueden controlar el olor.

6. Elija zapatos para diabéticos que han templado vástago de acero y el talón firme apoyo.

7. Elegir no cerrado sandalias de tiras zapatos, chanclas o sandalias. Zapatos cerrados o botas pueden proteger sus pies contra objetos afilados que pueden cortar, rayar o dañar sus pies sin que usted lo sepa y puede ser una fuente de infección.

8. Hay zapatos que fácilmente se pueden cerrar y ajustar tal los zapatos con correas de velcro, cordones o hebillas. Estos zapatos permitir el ajuste en caso de que sus pies se han hinchado Become.

9. Elige fondos además acolchados para mayor comodidad.

10. Es sin duda difícil y peligroso el uso de zapatos con punta. Sus dedos se consigue apretado y suministro de sangre a los dedos del pie límite preparando el escenario para la isquemia.

11. No use tacones altos.

12. Elija zapatos que son antideslizante, resistente al aceite con la no-marca suela de caucho. No quisiera caer en ellos ¿verdad?

13. Elija zapatos con cama de pie moldeable que pueden minimizar la fricción y el impacto cojín

Calcetines Selección

La elección de los calcetines son también muy importantes. Ellos proporcionan una capa adicional entre los zapatos y los pies, absorben la humedad y reducir la fricción entre los pies y los zapatos.

1. Elija calcetines que están sueltos para facilitar la circulación. Medias y pantymedias que son enlaces de restringir el suministro de sangre a las piernas y los pies.

2. Elija calcetines que son sin fisuras, las costuras pueden causar puntos de presión.

3. Elija calcetines de fibras naturales de algodón, lana, una mezcla de algodón y lana, bambú o incluso dejar que tu respiración pies.

4. Si usted tiene edema o los pies se cansan o dolor Elija fácilmente por arriba de la pantorrilla Calcetines con apoyo moderado gradiente de compresión con

5. Si sus pies y tobillos tienen una tendencia a hincharse elegir calcetines elastizados no son vinculantes, pero

6. Eligió calcetines que inhiben el crecimiento de hongos y otras bacterias causantes de olores

7. Elija calcetines que absorban la humedad de los pies.

8. Hay calcetines especialmente diseñado que la tecnología Holofiber utilizar para aumentar los niveles de oxígeno en la piel. Puede ayudar en la curación y la recuperación de los tejidos, regula la temperatura y aumentar el flujo sanguíneo.

9. Elija calcetines que son suaves y tiene propiedades antimicrobianas y libres de látex.

10. Si los zapatos tienen una tendencia a deslizarse hay calcetines que han grabado crestas en la parte inferior para hacer las suelas menos resbaladizo. Sin embargo, no los usan, ya que pueden causar úlceras de presión con regularidad.

11. Unos calcetines diabéticos bambú hechas a partir de fibras naturales de bambú es un calcetín diabético ideal. Son súper suave, no albergan olor, que absorbe la humedad y hacer que sus pies secos. Usted puede usar todos los días. También regulan la temperatura, hace roomates los pies calientes en invierno y fresco en verano. Amortiguación en las zonas de la suela proporciona comodidad con soporte para el arco para combatir la fatiga y prevenir el deslizamiento.

Recuerde, los pies de un diabético son preciosos. Estos consejos sobre cómo elegir los zapatos y los calcetines diabéticos bestia puede ayudar a prevenir el pie diabético complicaciones. Sin embargo, la mejor manera de prevenir el pie diabético y sus complicaciones es seguir sus medicamentos para la diabetes, la visita al médico regularmente, fiel a su dieta y el ejercicio y controlar su peso.

Glucosa en Sangre Autocontrol - ¿Es mejor usar la primera o la segunda gota de sangre?

La glucosa en sangre autocontrol es una herramienta importante en el manejo de la diabetes. Al probar sus niveles, se utiliza la primera o la segunda gota de sangre? Si utiliza cualquiera de los dos, ¿hay una diferencia significativa?

Estas preguntas pueden parecer triviales, pero un estudio de investigación realizado por Johanna Hortensio y otros de los Países Bajos reveló que hay una diferencia cuando se utiliza la primera gota de sangre o de segunda. Fue publicado en "Diabetes Care" de la Asociación Americana de la Diabetes, en febrero de 2011. Específicamente, el estudio de investigación investigó si hay una diferencia de 10% o más en la concentración capilar de la primera o segunda gota de sangre si se compara con un concentrado de control de la glucosa.

El estudio incluyó a 123 pacientes con diabetes. Las concentraciones de glucosa capilar de la primera y segunda se midieron. Por consiguiente, se compararon frente a las lecturas del control en las siguientes condiciones:

1. Sin lavarse las manos

2. Después de exponer las manos a fruta

3. Después de la aplicación de diferentes cantidades de presión externo tal como apretar alrededor del dedo

Los resultados del estudio

Para los que no se lavaban las manos, los resultados revelaron que había una diferencia del 10% o más en las primeras gotas en un 11% de los participantes y la segunda caída del 4% en comparación con la solución de control de glucosa.

Entre los participantes cuyos dedos estaban expuestos a las frutas, los resultados muestran que en el 10%, el primero tuvo una diferencia del 10% o más en comparación con el control. La segunda muestra que el 11% de los participantes tenían una diferencia del 10% o más.

La presión externa alrededor del dedo dio la más porcentaje de participantes cuyos niveles de azúcar en la sangre tenían diferencias cruciales con el control en ambas gotas de sangre. 55% de colaboradoras en gotas primero tuvo una diferencia de 10% o más y el 13% de los participantes gotas segunda tenía una diferencia del 10% o más.

Lo que hay que utilizar

Así, de este hallazgo que es lo mejor? Además, ¿cuál es la mejor cosa que hacer antes de pincharse el dedo? El estudio recomendó que la mejor práctica es lavarse las manos con agua y jabón, secar bien las manos, pinchar el dedo y usar la primera gota de sangre para el control de la glucemia. Ahora, si usted no puede lavarse las manos y no están visiblemente sucias o sucios o que no estén expuestos a productos que contienen azúcar, como fruta o galletas, puede utilizar la segunda gota de sangre después de limpiar la primera gota.

Evite la presión externa, como apretar, morder o masajear el dedo para convencer a la sangre hacia fuera. Esta maniobra da un resultado fiable.

Recuerde también usar tiras frescas y limpias, y que su medidor de glucosa en la mejor forma regular y calibrar utilizando una solución de control y la batería está en buenas condiciones. Una lectura exacta es crucial. Las lecturas de glucosa en la sangre indica qué tan bien su dieta, sus medicamentos (si se trata de insulina, antidiabéticos pastillas o ambos), y su régimen de ejercicio han sido eficaces en el control de su diabetes. Siempre asegúrate de que lo haces bien!

Diabéticos: Las complicaciones de la diabetes que afectan a los músculos, huesos y articulaciones

La diabetes es una enfermedad abrumadora. Se podría pensar que sólo afecta a los órganos principales como el corazón, los riñones y los ojos. Pero daña la integridad de otras partes de su cuerpo pobres en particular sus músculos, huesos y articulaciones. Con el tiempo, el daño a su sistema músculo esquelético y sus alrededores y los tejidos conectivos como los ligamentos y los tendones causar fragilidad, deformidades y discapacidad.

Daño en los nervios como consecuencia de la neuropatía diabética con enfermedad concomitante arterial y la obesidad contribuyen al aumento del riesgo de hueso diferente, músculos y articulaciones.

Éstos son algunos músculos, articulaciones y huesos complicaciones de la diabetes.

1. Charcot (shahr-KO) Joint
¿Se ha sentido una sensación de hormigueo en el pie? Incluso hay una pérdida total de la sensibilidad. La articulación debilita Debido a que el nervio está dañado el suministro debido a los niveles altos de azúcar en la sangre. Charcot afecta a los pies de la mayor parte del tiempo. La articulación se inflama, inestable y deformada.

Esto fácilmente progresa hacia deformidad e inestabilidad. Cuando esto sucede, usted tendrá que tener sus articulaciones son compatibles con aparatos de ortodoncia. Lo que es peor, limitará su movilidad y que necesita un bastón o un andador para moverse. Sin embargo, cuando esto se detecta a tiempo, no es necesario acabar con discapacidad. Para evitar que esto suceda, se debe limitar las actividades de carga de peso y el uso de aparatos ortopédicos, como abrazaderas de apoyo a la articulación afectada y sus estructuras circundantes. Pierda el exceso de peso si usted es pesado. Lo más importante es estar vigilantes en el control de sus niveles de glucosa en sangre.

2. Cheiroarthropathy
Otra complicación diabética afecta a la piel y los músculos de la mano que se denomina síndrome de la mano diabética o cheiroarthropathy. Usted experimentará la piel de las manos poco a poco espesa y buscar cera. Entonces sus dedos se contraerían y el movimiento sería limitado. Usted puede sentir que usted no puede extender los dedos y presionar con las palmas de las manos planas.

Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar. La terapia física como ejercicios de estiramiento pueden retrasar la progresión de esta complicación. No está claro qué causa esta complicación diabética. Dado que este es muy común entre las personas con una larga historia de la diabetes con azúcar en la sangre sin control, es imprescindible para controlar sus niveles de glucosa en sangre.

3. Osteoporosis
La osteoporosis resulta en debilidad ósea. Los huesos se tornan frágiles y se fracturan con facilidad. Sorprendentemente, esta enfermedad hueso se ve entre los diabéticos tipo 1. Los primeros síntomas son leves como para ser perceptible y el tiempo en los resultados desorden en una postura inclinada cuando la columna vertebral se ve afectada, además de fracturas óseas frecuentes y pérdida de altura.

El ejercicio es muy importante para prevenir la osteoporosis incluye una dieta equilibrada y rica en calcio y vitamina D. Podrá tomar el sol para sus requerimientos de vitamina D. Cuando el sol es tímido puede obtener vitamina D de los suplementos. El calcio se puede tomar como un suplemento también. Sin embargo, las enfermedades cardiovasculares se incrementan con los suplementos de calcio. Puede fuente de calcio fuera de las verduras y lácteos bajos en grasa.

4. Osteoartritis
Tal vez te sorprenda que la osteoartritis es una complicación de la diabetes también. El cartílago de la articulación se desgasta y la articulación está expuesta a los demás superficies óseas. A continuación, tendrá articulaciones inflamadas, dolor y la inflamación, rigidez y limitación de movimientos. Puede afectar a cualquier articulación del cuerpo. Se descubrió que los diabéticos tipo 2 tienen un mayor riesgo de osteoartritis. Sin embargo, los expertos en salud dicen que puede ser rastreada más a la obesidad más que la propia diabetes. La diabetes tipo 2 se asocia con la obesidad. La obesidad sobrecarga las articulaciones y los cartílagos de sus daños.

Evitar esta condición por perder esos kilos de más. Los medicamentos antiinflamatorios, reposo de la articulación afectada, el masaje y la acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor.

5. Hiperostosis esquelética idiopática difusa o DISH
Esta complicación afecta a los tendones y ligamentos, estructuras de soporte de los sistemas esquelético y muscular. También se conoce como enfermedad de Forestier. Los tendones y ligamentos se endurezca. Por lo tanto, el dolor, rigidez y limitación de movimiento ocurre. Los ligamentos y los tendones de la columna vertebral son los más afectados y los resultados en la espalda o rigidez en el cuello. Esto ocurre entre los diabéticos tipo 2. Se cree que la insulina o insulina-como factores de crecimiento de los diabéticos promover el crecimiento óseo anormal.
Los analgésicos pueden aliviar el dolor. Si la rigidez es severa, la cirugía es necesaria para extirpar el exceso de hueso que ha crecido.

5. Contractura de Dupuytren
¿Sus dedos doblados hacia la palma de la mano? Se parece a una garra. Esto ocurre cuando el tejido conectivo en la palma de las manos y los dedos se espese y luego cicatrices. A medida que las cicatrices se contrae y tira de los dedos en forma de garra como posición. Por lo tanto, usted no será capaz de extender los dedos.

El tratamiento consiste en inyecciones de corticosteroides para reducir la inflamación. La cirugía también destruir las contracturas y se realiza cuando los dedos no se puede agarrar objetos.

6. Hombro congelado
¿Está su hombro limitada por el dolor y el movimiento? No puede levantar la mano por encima de tu cabeza y si lo hace, no hay dolor! Gracias a Dios, que sólo afecta a un hombro. Por lo general, la causa es desconocida. Pero estás en mayor riesgo si usted es diabético.

Si ha visto anteriormente, la terapia física agresiva puede restaurar la movilidad, más dolor y los medicamentos anti-inflamatorios. Si esto no funciona, se realizará la cirugía para cortar los ligamentos para mejorar el movimiento.

Los tejidos musculares, óseos y la conexión que rodean a los huesos, tales como ligamentos y tendones son complicaciones de la diabetes. Pueden parecer leve, en comparación con el corazón, los ojos y las complicaciones renales, pero el resultado es la debilidad, la fragilidad y la discapacidad, y pierde su independencia. Siempre es aconsejable que una vez que es diagnosticado con diabetes mirar sus niveles de glucosa en la sangre como un halcón. Administre sus niveles muy por medio del cumplimiento de sus medicamentos orales o insulina, el ejercicio, la pérdida de exceso de peso y Adaptación hábitos alimenticios saludables. Las pruebas de glucosa en la sangre le ayuda a manejar sus niveles. Haga que su prueba A1C todos. 2 a 3 para conocer su nivel promedio de glucosa en la sangre y ver si la gestión de la diabetes está funcionando

Diabetes Tipo 2 - 6 Causas de azúcar en la sangre alto o hiperglucemia!

La hiperglucemia, o azúcar en la sangre, es una complicación de tipo 1 y tipo 2 diabetes que algunas personas experimentan de vez en cuando. Aunque la mayoría de los diabéticos conocer y entender cómo tratar con el azúcar baja en la sangre, no como se hace mucho hincapié en lo que ocurre cuando el azúcar en la sangre sube demasiado alto.

Tener la hiperglucemia puede ocurrir debido a una serie de razones. Es por eso que es importante ser capaz de identificar lo que son como suceden y cómo tratar eficazmente con ellos:

1. Demasiada comida. Aunque no siempre es factible esperar que los diabéticos no volver a disfrutar, va a haber momentos en que aumenta su forma de azúcar en sangre demasiado alta. Si usted se encuentra en la situación de estar rodeado de un montón de comida, trate de enfocar su compulsión a comer en exceso en los alimentos menos dañinos. Si usted sabe que usted va a querer postre, planificar el futuro por que conduce a ella con tantas opciones de alimentos "buenos" como sea posible.

2. Alcohol. Siempre es un riesgo cuando una bebida diabéticos. El alcohol es conocido por su alto contenido en calorías, carbohidratos y azúcar. No se necesita mucho para lanzar su metabolismo todo de golpe. Si usted va a beber, siguen la misma regla que se aplica a los alimentos: la moderación.

Cuando usted bebe, su hígado se convierte en obsesionado con la limpieza del alcohol de la sangre en lugar de lo que debería estar haciendo, la liberación de glucosa para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.

3. Enfermedad. Cuando usted está enfermo, su sistema inmunológico se ve comprometido. Sin embargo, el metabolismo, el equilibrio hormonal y otros sistemas también están luchando para posicionarse de nuevo a la normalidad. Si usted está enfermo, es importante que mantenga una estrecha vigilancia sobre su insulina y cómo reacciona su cuerpo cuando usted está tomando. Mantener un ojo sobre su consumo de alimentos también nunca ha sido más importante.

4. Estrés. Cuando los niveles de estrés de aumentar, también lo hace el cortisol. Una vez que los niveles de cortisol ir demasiado altos, pueden romper su equilibrio hormonal. A pesar de que algunas personas pueden manejar más estrés que otros, al final, los diabéticos sufren más efectos adversos por lo que los no diabéticos.

5. Mantener un estilo de vida estacionaria. Ejercicio es necesario para mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable drásticamente desde ambos puntos bajos y altos. El ejercicio no sólo quema el exceso de grasa y calorías, sino que también aumenta su masa muscular roomates también mejora su nivel de azúcar en la sangre.

6. Demasiado peso extra. El exceso de peso, especialmente alrededor del abdomen, es un problema común para las personas con diabetes tipo 2. Arroja fuera:

su cuerpo las hormonas,
disminuye la efectividad de la glucosa, y
inhibe la combustión correcta de calorías.

Cualquier o todos ellos pueden contribuir a los altos niveles de azúcar en la sangre.

La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivir. No necesita lenta e inevitablemente empeorará. Ahora es el momento de tomar el control de la enfermedad ... y recuperar su vida. Simplemente haga un cambio fácil de la rutina diaria de cada semana. Usted puede hacerlo!

Diabetes tipo 2 - ¿Se puede prevenir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular?

Los ataques al corazón y derrames cerebrales son dos de las principales causas de muerte en el mundo. Por desgracia, también son dos de los efectos secundarios más importantes de tener diabetes tipo 2. Cuando la diabetes tipo 2 se puede ejecutar fuera de control, hay muchas complicaciones médicas que pueden surgir como consecuencia de ello, los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares son las más graves. Saber cómo evitar que esto suceda es ciertamente algo que cada diabético debe conocer.

¿Por qué es la diabetes tan estrechamente vinculada a estos dos asesinos? Debido a algunos denominadores comunes. Las probabilidades son muy altas que una persona con este tipo de diabetes también tendrán sobrepeso o incluso obesidad. El llevar alrededor de peso extra es bastante malo para un no-diabéticos, pero para un diabético, es aún peor. La presencia de este peso viene con:

una mayor presión sanguínea, y
niveles elevados de colesterol.

Estos dos factores son peligrosos para cualquiera que por ellos mismos, pero la diabetes hace que se cree una situación aún peor.

Pero tener diabetes tipo 2 no significa tener un ataque al corazón o un derrame cerebral es inevitable. Hay medidas que se pueden tomar para prácticamente Aumento de eliminar el riesgo. Sin embargo, el truco es realmente ponerlas en práctica.

Plan de alimentación. Esto no significa que tenga que renunciar a sus comidas favoritas para el resto de su vida. Pero sí quiere decir que si desea reducir el riesgo de problemas de salud o bien, además de mejorar su diabetes, usted tiene que comer de forma saludable. Derrochar aún puede tener lugar ... siempre y cuando se haga de vez en cuando, y sólo cuando se ha planeado con anticipación.

Si bien esto no suena tan divertido como caer en un helado con chocolate caliente en cualquier momento que desee, sin duda es mejor que la alternativa de tomar sus ocasiones.

Ejercicio. Todos hemos escuchado acerca de qué tan saludable es hacer ejercicio, pero algunas personas no aceptan su importancia. Pero considere esto: ¿y si el médico le dijo, usted podría tener un derrame cerebral o ataque al corazón si no hacía ejercicio? Bueno, eso es exactamente lo que están diciendo! Llevar una vida sedentaria y usted se está preparando para al menos una de estas condiciones se produzca. Es sólo una cuestión de cuál va a ocurrir primero.

Mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control. Azúcar en la sangre elevada significa algo más que el hecho de algunos episodios de hiperglucemia puede suceder. Afecta a:

hormonas,
colesterol,
la presión arterial,
la función de los órganos principales,
la salud de los órganos más importantes, y así sucesivamente.

Cuando el azúcar en la sangre se le permite estar por todas partes, todo el cuerpo sufre el cerebro y el corazón y tomar el peso del abuso.

La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivir. No necesita lenta e inevitablemente empeorará. Ahora es el momento de tomar el control de la enfermedad ... y recuperar su vida. Hacer esto le ayudará a prevenir el accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.

Diabetes tipo 2 - ¿Cómo va a lidiar con su diagnóstico de la diabetes?

Cada diabético revive el momento en que sus peores temores de tener diabetes tipo 2 se confirmó. Incluso si se sospecha que podrían tener la enfermedad, dando un diagnóstico concreto es todavía una sensación abrumadora. Pero que te digan que tienen azúcar en la sangre y son diabéticos tipo 2 no tiene por qué ser el fin de su mundo. De hecho, ¿por qué no buscar en ella en una luz positiva. Decídete a sobrevivir más de ... decidir a prosperar!

¿Cómo puede alguien ser positiva después de que nos dijeron que es diabético? Mientras descubrir que es diabético no es la buena noticia que estaban esperando para oír, que se están dando, puede llevar a una vida más saludable y más feliz. Esto significa que ahora puede empezar a hacer cambios de estilo de vida de la que no sólo mejorarán la calidad de su vida, sino prolongarla, también. Sin un diagnóstico de diabetes, que le han seguido en su camino destructivo, sin saber lo peligrosamente cerca que estaban a tantos problemas de salud diferentes.

Depresión. A menudo, la primera reacción y la más común es la depresión muchas personas experimentan. Se sienten como si su vida ha terminado y que están destinados a estar "enfermo" y limitados en sus habilidades para el resto de su vida. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. La diabetes no es su culpa ... y no es una enfermedad que conlleva un estigma social.

Si acepta el diagnóstico de lo que es, compañeros de cuarto es un llamado de atención, entonces puede cambiar dramáticamente su vida ... en la mejor manera posible.

Enojarse está bien porque te da la agresión tendrá que cumplir con la enfermedad de frente. Siempre y cuando usted utiliza su ira al hacer cambios positivos, entonces su ira le puede ayudar. Pero si tú lo permites llevar a la depresión y la ansiedad, entonces sólo se le lastimando. Dejar pena tomar el relevo no va a mejorar su salud: sólo se puede.

Primero tiene que familiarizarse con el tipo 2 diabetes, aprender todo lo que puedas acerca de lo que puede. A medida que adquiera más y más conocimiento que su capacitación le guiará en la dirección correcta en cuanto a:

lo que debe hacer,
lo que debe comer,
lo que debe mantenerse alejado de, y
cómo manejar su condición.

Sólo entonces se puede empezar a hacer una diferencia en la reversión de los efectos de esta enfermedad.

El paso importante es poner en práctica lo que aprende. Nadie puede controlar su condición para usted. Con el fin de sentir gran tipo y tiempo 2 diabetes, (sí, es posible), usted tiene que tomar la iniciativa y se comprometen a superarlo. Cuanto antes se tomen las decisiones correctas, mejor se sentirá y menos de una bodega de esta forma de diabetes tendrá sobre usted y su vida.

La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivir. No necesita lenta e inevitablemente empeorará. Ahora es el momento de tomar el control de la enfermedad ... y recuperar su vida.

Diabetes Tipo 2 - Tipos de ejercicio para ayudar a prevenir la diabetes!

El entrenamiento de resistencia o entrenamiento con pesas y ejercicios aeróbicos son los dos tipos básicos de actividad física. La actividad física se sabe que está asociado con un bajo riesgo de diabetes tipo 2, mientras que un estilo de vida sedentario se asocia con un alto riesgo.

En un estudio publicado en agosto de 2012 en los Archives of Internal Medicine, los investigadores compararon el entrenamiento con pesas con ejercicios aeróbicos para determinar cuál sería el programa ideal de ejercicio físico para ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Este estudio en particular incluyó 32.002 hombres de los Health Professionals Follow-up Study. Durante un periodo de 8 años, se encontró en realidad tanto el entrenamiento con pesas y ejercicio aeróbico reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2:

participantes que se dedican a 2-1/2 horas o más a la semana de entrenamiento con pesas, redujeron su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 35 por ciento.
los hombres que participan en ejercicio aeróbico durante al menos 2-1/2 horas a la semana redujeron su riesgo de diabetes tipo 2 en un 52 por ciento.
los hombres que tomaron parte en ambos tipos de actividad física por lo menos 2-1/2 horas por semana, redujeron su riesgo en un 59 por ciento.

A partir de estos resultados, se concluyó la combinación de ambos tipos de ejercicio fue la mejor forma de usar los efectos de la actividad física para disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Es verano en el hemisferio norte, y algunas partes de América del Norte y Europa están experimentando las temperaturas en los 90 grados Fahrenheit o más de 100 ... momento de salir del traje de baño e ir a nadar si no lo ha hecho ...

en climas más fríos ir para una caminata o un paseo en bicicleta. Alguien dijo una bicicleta es una solución simple a un montón de problemas complejos, así que salta adelante.
danza folclórica es una forma divertida de hacer ejercicio también, a fin de comprobar su centro comunitario local para las clases.
si te sientes artístico, intente acceder a clases de danza moderna.

Unirse a un gimnasio o comprar pesas y hacer ejercicio con un entrenador es una buena forma de hacer ejercicio, pero también se pueden usar los libros para los pesos o realizar flexiones o pull-ups ... utilizando su propio cuerpo como el peso.

Consulte con su médico antes de embarcarse en un plan de ejercicio físico. Use su sentido común. Beba mucha agua u otros líquidos (sin alcohol o cafeína), y comprobar su nivel de azúcar en sangre antes y después de la actividad física si usted es diabético:

dolor o una sensación aplastante en el pecho es razón para dejar de hacer ejercicio ... llame a su médico o paramédico.
mientras que el dolor en los músculos es normal después de una actividad desacostumbrada, dolor en las articulaciones puede ser un síntoma de la artritis.

Dolor repentino puede indicar lesión, así que consulte a su médico o visitar una sala de emergencia si siente dolor repentino.

El principal beneficio del ejercicio para todas las personas con diabetes es prevenir las complicaciones macrovasculares. Estos incluyen: ataque al corazón, accidente cerebrovascular, o una disminución del flujo sanguíneo a las piernas.

La diabetes tipo 2 ya no es una condición que sólo debe vivir. No necesita lenta e inevitablemente empeorará. Usted encontrará el ejercicio tiene un efecto similar en el cuerpo como la insulina, que ayuda a reducir el azúcar en la sangre.

Laman